Attraverso lo studio e la pratica di questa disciplina arriverai ad eliminare totalmente il brusio di sottofondo ai pensieri e l'inquietudine legata ad uno stato mentale privo di quiete e di calma, dovuto infatti all'incessante elaborazione di pensieri ricorrenti.

Questa disciplina fa per te se non riesci a vivere a pieno i momenti importanti della tua giornata, come la famiglia o il lavoro, perchè sei costantemente preoccupat@ o assort@ in pensieri che non sono rilevanti in quel preciso momento. Se hai deciso di raggiungere un livello superiore di consapevolezza e di controllo dei tuoi processi mentali al fine di una conoscenza personale interiore più significativa e di una capacità di concentrazione più alta.