Questo percorso fa per te se sei un tipo che ama muoversi e sentire la tonicità muscolare, se desideri migliorare le tue performance e l'armonia dei movimenti. E' la disciplina piú indicata nei casi di problemi fisici di varia natura per ripristinare un normale assetto e migliorare la salute.
COME SI SVOLGONO LE LEZIONI
Nelle lezioni di Pilates ti guido in ogni movimento, correggendo la postura e adattando gli esercizi alle esigenze di ciascuno. Si inizia sempre con esercizi semplici, per poi procedere gradualmente verso movimenti più complessi, così da permettere di seguire il ritmo in modo sicuro e piacevole.
Il Pilates è una disciplina si basa sul controllo del corpo, sulla respirazione e sulla precisione, senza richiedere sforzi eccessivi. Tra i principali benefici ci sono il miglioramento della postura, il potenziamento del core, una maggiore flessibilità e una sensazione generale di benessere. Le mie lezioni si svolgono al mathwork, senza l'ausilio del reformer, ma i risultati sono ugualmente rigeneranti ed efficaci perché i movimenti sono gli stessi e le resistenze vengono applicate con piccoli attrezzi ed anche perché i risultati dipendono dalla preparazione dell'insegnante.
Cosa fare per iniziare
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Dedicandoti uno spazio solo per te.
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